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La technique de danse jazz de Lyne Simonson (New York) est parmi les techniques les plus actuelles et les plus pratiquées. Basée sur la prévention des blessures et le respect du corps, elle est une forme de danse qui permet de s'exprimer et de transmettre des émotions sur des musiques variées.

La technique de danse jazz de Lyne Simonson (New York) est parmi les techniques les plus actuelles et les plus pratiquées. Basée sur la prévention des blessures et le respect du corps, elle est une forme de danse qui permet de s'exprimer et de transmettre des émotions sur des musiques variées.

Ce cours comprend un atelier chorégraphique supplémentaire de 45 minutes durant lequel les participants prépareront une chorégraphie qui sera présentée lors des spectacles de fin d'année.

Dans le plaisir et le respect des capacités de chacun.e, le cours de danse contemporaine vise à explorer son expression personnelle à travers le mouvement dansé, à débuter et/ou à poursuivre l'intégration de concepts fondamentaux en danse contemporaine à travers des exercices techniques et l'apprentissage de séquences chorégraphiées. Parmi les concepts, il y a : la relation à l'espace et aux autres, la sensation du poids et du déséquilibre, la liberté et le continuum du mouvement, le ressenti émotionnel qui conduit au geste, etc. Quant à l'approche en danse contemporaine privilégiée, elle consiste en un cumul des apprentissages de l'enseignante auprès de formateur.ice.s tout au long de sa pratique et de sa carrière professionnelle. Plus précisément, l'approche est un métissage de différents types de danse (moderne, jazz, classique, urbaine, contact improvisation, etc.), mais elle intègre également des méthodes d'entraînement actuelles de renommée internationale (Gaga, Fighting Monkey, Countertechnique, Feldenkrais, Axis Syllabus, Yoga Pilates, etc.)

Vous ne savez que faire de vos vieilles bottes de pluie? Venez découvrir le gumboot, danse percussive qui vient directement d'Afrique du Sud. Pas besoin d'avoir des instruments pour faire de la percussion. Vos deux mains, vos bottes et les différentes parties de votre corps sont amplement suffisants! Jeux de rythmes, apprentissages de séquences et plaisir garanti!

Séance d'une heure pour un renforcement musculaire et cardio. Au programme : travail musculaire par des exercices au sol ou par des routines dansées faciles mais efficaces, qui feront également travailler votre cardio. Musiques variées. Utilisation des haltères et des bandes élastiques. Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau et un tapis de yoga.

Cours de mise en forme avec danses faciles à suivre. Inspirées par les musiques latines et internationales, les cours de Zumba Fitness sont comme une fête à chaque fois! Unique en son genre, la Zumba est efficace et exaltante. Que du plaisir!

Cours de mise en forme avec danses faciles à suivre. Inspirées par les musiques latines et internationales, les cours de Zumba Fitness sont comme une fête à chaque fois! Unique en son genre, la Zumba est efficace et exaltante. Que du plaisir!

Postures, respiration, méditation, telles sont les clés du Hatha Yoga pour harmoniser Corps-Coeur-Esprit. Les personnes qui s'initient au yoga, tout comme les adeptes, y trouveront dans ces cours les bienfaits suivants : amélioration de la souplesse, du tonus musculaire, de l'amplitude de la respiration ainsi qu'une diminution du stress pour un esprit plus clair. Un esprit sain dans un corps sain.