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Séance d'une heure pour un renforcement musculaire et cardio. Au programme : travail musculaire par des exercices au sol ou par des routines dansées faciles mais efficaces, qui feront également travailler votre cardio. Musiques variées. Utilisation des haltères et des bandes élastiques. Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau et un tapis de yoga.
