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Postures, respiration, méditation, telles sont les clés du Hatha Yoga pour harmoniser Corps-Coeur-Esprit. Les personnes qui s'initient au yoga, tout comme les adeptes, y trouveront dans ces cours les bienfaits suivants : amélioration de la souplesse, du tonus musculaire, de l'amplitude de la respiration ainsi qu'une diminution du stress pour un esprit plus clair. Un esprit sain dans un corps sain.
